Sund Senior - Livskvalitet och fysisk aktivitet hos äldre
Fokus i denna studie är att undersöka faktorer som är framträdande i varför äldre personer är regelbundet fysiskt aktiva eller ej. Det finns omfattande forskning om motivation till träning bland yngre och medelålders, men vad som motiverar en äldre person är inte lika väl beskrivet. Att som äldre finna motivation till träning kan för många vara en utmaning, speciellt om man inte varit fysiskt aktiv tidigare i livet.
Spelreglerna för social interaktion har förändrats under Covid-19 pandemin
Sverige har valt en avvikande hanteringsstrategi under pandemin, men i likhet med andra länder har äldre i hög grad varit isolerade. Trots att många vet om vikten av att röra på sig är stillasittande vanligt, särskilt bland äldre. Forskningen visar att en påtvingad social distansering kan öka nedstämdhet och ensamhetskänslor, samtidigt som fysisk aktivitet kan öka livskvalitet samt medföra tydliga hälsofördelar.
Det är oklart om detta varierar beroende på i vilken form träningen sker, exempelvis i träningslokal alternativt hemma. På ålderns höst tenderar individen att fokusera mer på nuet. Detta kan vara problematiskt då flera positiva effekter av träning kan upplevas uppstå i framtiden. Därtill tenderar äldre i högre grad än yngre att föredra träning i sällskap av andra jämfört med att träna ensamma.
Nya förutsättningarna kopplat till Covid-19 samt tekniska lösningar skapar nya interventionsmöjligheter. Flera aktiviteter erbjuds på plats och/eller digitalt. Träning är ett exempel. Tänkbart är att när träning kan ske mer flexibelt, i grupp eller online, kan motivationen till fysisk aktivitet öka och hälsan förbättras. Utöver att använda träningsprogram online kan ett aktivitetsarmband som återkopplar information till användaren ytterligare stärka motivationen.
Studiens syfte
Det övergripande syftet med studien är att studera fysisk aktivitet som ett sätt att upprätthålla livskvalitet och begränsa psykiska problem för äldre, samt att studera hur skalbarhet, tillgänglighet, engagemang och följsamhet kan förbättras med flexibla program med digitala verktyg.
Studiegrupp
Till studien rekryteras äldre från 65 år och uppåt. Både kvalitativa och kvantitativa metoder kommer användas för att klargöra vad som kan påverka äldres motivation till vara fysiskt aktiv och därmed förbättra livskvalitet och hälsa. Ett samarbete med Karlstads kommun och det kommunala bostadsbolaget KBAB i fråga om rekrytering har formaliserats. Rekryteringen kommer att göras med hjälp av så kallade Trygghetsvärdardar, personal som stöttar personer som bor i det kommunala bostadsbolagets trygghetslägenheter.
Studiens deltagare har antingen lämnat samtycke att kontaktas för deltagande i i studien genom enkätsvar i en tidigare studie, "Sund senior" eller själva kontaktat forskargruppen till svar på ett annonsbrev i brevlådan. I studiens inledning har ett informationsmöte om studien hållits i samverkan med trygghetsvärdarna, där möjlighet att få svar på frågor om studien getts.
Alla deltagare i studien har fått ett sk. aktivitetsarmband och stöd i hur de använder det. Efter interventionen är slut följer forskargruppen upp deltagarna med individuella intervjuer eller fokusgrupper.