Forskning om avslappning i flyttank
Vi har forskat om effekterna av flotation-REST dvs. avslappning med hjälp av flyttankar; en metod som lindrar kronisk smärta och ångest. Denna forskning har varit ett av universitetets publikt sett mest kända verksamheter och fått stor uppmärksamhet internationellt. Vi har nu efter några års uppehåll startat floating-forskningen igen och planerar nya studier.
Tre avhandlingar har lagts fram, en 2007 av Sven-Åke Bood vid Karlstads universitet om floating vid smärta och stressrelaterade åkommor, den andra 2003 av Anette Kjellgren vid Göteborgs universitet, och nu senast 2018 av Kristoffer Jonsson om floating som behandling vid ångestproblematik. Floating har visat sig ha goda effekter på ångest, men också på sömnproblem, emotionell reglering och på depression.
"Bending and Mending the Neurosignature" - avhandling 2007 av Sven-Åke Bood vid Karlstads universitet.
"Flotation-REST in the age of anxiety" - avhandling 2018 av Kristoffer Jonsson vid Karlstads universitet.
Studier visar att floating ger god effekt
Forskning om flyttank har pågått vid Karlstads universitet sen slutet av 1990-talet. Metoden innebär att man ligger på rygg och flyter i en saltvattensfylld tank; vattnet är uppvärmt till hud-temperatur, det är tyst och mörkt inne i tanken - allt detta gör att utifrån kommande intryck minimeras.
Det upplevs som skönt och avslappnande att vila i flyttanken. I olika studier vi gjort genom åren har vi visat på effekter såsom: Minskad kronisk muskelspännings-smärta, minskad ångest och depression, minskad stress, ökad energi, man blir gladare, får bättre sömnkvalitet samt minskning av konsumtion av alkohol och läkemedel. Metoden ingår också som en metod i Rehabiliteringsrådets slutbetänkande om multimodala behandlingsprogram vid stressrelaterad ohälsa.
Många beskriver tillståndet i flyttanken som att man hamnar mellan vakenhet och sömn. Man får en mycket djup vila och avslappning. Detta ger kroppen en chans att hitta tillbaka till sin "avslappnings-respons" som vi ofta tappat bort i vårt stressade samhälle. När man slappnar av i flyttanken upplever man ett milt förändrat medvetandetillstånd - "här-och-nu" tillstånd (mindfulness) i motsats till det normala stressade tillståndet.