Lunchkurs om självkänsla

LUNCHKURS OM SJÄLVKÄNSLA 

Sviktande självkänsla är både mänskligt och vanligt, och ofta en orsak till att vi får stressrelaterade bekymmer. Risken ökar dessutom i kombination med perfektionism, prestationsångest, höga inre krav och ouppnåeliga ideal. I den här kursen går vi igenom vad självkänsla är, och hur man kan stärka självkänslan med evidensbaserade övningar som bygger på kbt och cft. Du deltar via zoom och du kan äta din lunch i lugn och ro medan du lyssnar på föreläsningarna. Du behöver inte ha på kamera eller prata inför andra.Du som vill kan jobba med praktiska övningar mellan gångerna för att träna och befästa. Du behöver inte anmäla dig utan kan vara med de torsdagar du kan. Hoppas vi ses ?

• Frågor? mira.fielding@kau.se

Datum: Torsdagar 13 april, 20 april och 27 april.
Tid: 12.00-13.00 (helt ok att komma in senare och gå tidigare)

Föreläsare: Mira Fielding, kurator, Studenthälsan

Plats: Zoom  https://kau-se.zoom.us/j/4497036508