PROKRASTINERING

Prokrastinering, eller uppskjutarbeteende, innebär ett vanemässigt undvikande och uppskjutande av krävande eller tråkiga uppgifter, till förmån för de som upplevs som roligare eller enklare. Uppgiften man prokrastinerar skapar så pass mycket ångest, frustration och självtvivel och ens fokus blir att hantera dessa känslor istället. I stunden känns det bra att skjuta upp det som är jobbigt men konsekvensen blir på sikt att de negativa känslorna förstärks samt att stress och känslor av skuld tillkommer. Under föreläsningen kommer vi att lära oss att känna igen uppskjutarbeteende, hitta strategier och hantera de känslor som uppstår. Ingen anmälan krävs och du kan i lugn och ro äta lunch samtidigt.

Datum: Torsdag 19 okt
Tid: 12:00-13:00